සීනි අපගේ මුඛ සෞඛ්‍යයට සෘජුවම බලපාන බව ඔබ දන්නවාද?කෙසේ වෙතත්, අප කරදර විය යුත්තේ කැන්ඩි සහ රසකැවිලි පමණක් නොවේ - ස්වාභාවික සීනි පවා අපගේ දත් සහ විදුරුමස් සඳහා ගැටළු ඇති කළ හැකිය.
ඔබ බොහෝ මිනිසුන් මෙන් නම්, ඔබ විටින් විට මිහිරි සංග්‍රහවල යෙදීමෙන් සතුටක් ලබනවා විය හැක.කැන්ඩි සහ බේක් කරන ලද භාණ්ඩ ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි තරම් රසවත් වුවද, සීනි අපගේ මුඛ සෞඛ්‍යයට ඇති කළ හැකි අහිතකර බලපෑම් පිළිබඳව දැනුවත් වීම වැදගත්ය.මෙම බ්ලොග් සටහනෙන්, අපි මුඛ සෞඛ්‍යයට සීනි වල බලපෑම දෙස සමීපව බැලීමට සහ ඔබේ දත් සහ විදුරුමස් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙන්නෙමු.
සීනි දත් දිරායාමට තුඩු දෙන්නේ කෙසේද?
කැන්ඩි සහ රසකැවිලි වල ඇති සීනි පමණක් නොව දත් දිරායාමට හේතු විය හැකි බව පැවසුවහොත් ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය.පාන්, බත්, පැස්ටා ඇතුළු ඕනෑම කාබෝහයිඩ්‍රේටයක් අපේ මුඛයේ සීනි බවට පත් විය හැකියි.මෙය සිදු වූ විට, අපගේ මුඛයේ ඇති බැක්ටීරියා සීනි පෝෂණය කර අම්ල නිපදවයි.මෙම අම්ල අපගේ දත් වලට පහර දෙන අතර එය දත් දිරා යාමට හේතු වේ.
සීනි දත් දිරායාමට අමතරව විදුරුමස් රෝග සඳහාද දායක වේ.විදුරුමස් රෝගය යනු විදුරුමස් ආසාදනයක් වන අතර එය අවසානයේ දත් නැති වීමට හේතු විය හැක.සීනි ආසාදනය ඇති කරන බැක්ටීරියා පෝෂණය කිරීමෙන් විදුරුමස් රෝග ප්රවර්ධනය කරයි.
ඔබේ දත් සහ විදුරුමස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
l ඔබේ මුඛ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම් හොඳ මුඛ සෞඛ්‍ය පුරුදු පුහුණු කිරීමයි.එයින් අදහස් කරන්නේ ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේපයකින් දිනකට දෙවරක් ඔබේ දත් මැදීම, දිනපතා ෆ්ලෝස් කිරීම සහ ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා වෙත නිතිපතා පැමිණීමයි.
l පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් සහ සීනි සහිත කෙටි ආහාර සහ බීමවලින් වැළකී සිටීමෙන්ද ඔබට සීනි ප්‍රමාණය අවම කර ගත හැකිය.ඔබ සීනි අනුභව කරන විට, ඔබේ දත්වල ඇති අම්ල ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ දත් මදින්න.
l මෙම උපදෙස් පිළිපැදීමෙන්, ඔබේ මුඛය නිරෝගීව තබා ගැනීමට සහ ඔබේ දත් සහ විදුරුමස් වලට සීනිවල හානිකර බලපෑම් වළක්වා ගත හැකිය.
අවසාන වචන
මුඛ සෞඛ්‍යය සමස්ත සෞඛ්‍යයේ සහ යහපැවැත්මේ අනිවාර්ය අංගයකි.එය අන් අය පිළිබඳ අපගේ පළමු හැඟීමේ විශාල කොටසකි.නිදසුනක් වශයෙන්, අපි සිනාසෙන විට, මිනිසුන් මුලින්ම අපගේ දත් දකිනවා.
සීනි දත් දිරායාමට ප්‍රධාන දායකත්වයක් සපයයි.ඔබ සීනි සහිත ආහාර අනුභව කරන විට, ඔබේ මුඛයේ ඇති බැක්ටීරියා සීනි අම්ල බවට පරිවර්තනය කරයි.මෙම අම්ල ඔබේ දත් වලට පහර දී කුහර ඇති කරයි.සීනි සහිත බීම විශේෂයෙන් හානිකර වන්නේ ඒවා අම්ලයෙන් ඔබේ දත් ස්නානය කළ හැකි බැවිනි.ස්තුතිවන්ත වන්නට, අපගේ ආහාර වේලෙහි සීනි ප්‍රමාණය අඩු කිරීම සහ නිතිපතා දත්මැදීම සහ ෆ්ලෝස් කිරීම වැනි මුඛ සෞඛ්‍යයට සීනිවල බලපෑම අවම කර ගත හැකිය.
පසු කාලය: ජූලි-07-2022